среда, 25 января 2012 г.

100 % ответственность за собственную жизнь (Конспект книги Джека Кэнфилда)

Джек Кэнфилд пишет, что главным мифом современной жизни является то, что мы с рождения обеспечены правом на счастливую жизнь как будто кто-то взял на себя отвественность за превращение нашей жизни непрерывное счастье.
Однако в действительности только мы сами ответственны за качество нашей жизни. Для того чтобы добиться успеха в жизни нужно полностью отвечать за собственные достижения, качество взаимоотношений, состояние психического и физического здоровья, уровень доходов и долгов.
Многие люди винят в неудачах что и кого угодно, но истинным виновником проблем и неудач являемся мы сами. Мы получаем в жизни те результаты, которые заслужили. Если вы не получаете желаемых результатов, то нужно обратиться к самому себе. Нужно оставить все обвинения и жалобы и начать полностью отвечать за свою жизнь. Надо взять 100% ответственности за свою жизнь!
Жизненная позиция должна стать такой, что только вы в силах что-то изменить, исправить и добиться желаемого результата.
Роберт Резник, психотерапевт из Лос-Анджелеса, предлагает простую формулу, которая позволит взять 100% ответственности за свою жизнь.

Событие + Реакция = Последствие

События. В любой неудаче можно обвинить обстоятельства: экономику, нехватку денег, недостаток образования и т.д. Эти факторы существуют, но не являются решающими. Многие люди преодолевают эти ограничивающие факторы. Очень часто мы сами себе препятствуем! Мы защищаем свои привычки, расстрачиваем время на праздность, отказываемся от физической нагрузки, тратим больше денег, избегаем просить в чём нуждаемся, а потом удивляемся почему жизнь не складывается. Большинство людей склонны возлагать вину на внешние обстоятельства и всегда находят оправдание. 
Реакция. Если вы не можете изменить события, то вы можете изменить реакцию на них. Можно изменить своё мышление, общение, образы самого себя и мира, поведение. Нужно восстановить контроль над своими мыслями, образами, мечтами, видением. Надо думать и говорить, поступать с твёрдо обдуманным намерением и точном согласовании со своими целями. Индивидуальная реакция каждого человека приводит к собственным последствиям. Одних людей события приводят к отрицательному восприятию и мыслям, а других к положительному восприятию и позитивным мыслям.
В жизни необходимо контролировать всего три вещи: свои мысли, внутренние образы и свои поступки. От этих трёх вещей зависят ваши жизненные события и переживания. Перемены в вашей жизни начнутся после того, как начнёт меняться ваша реакция на события. В реакции на события вы должны отказаться от обвинения. Если вы будете обвинять, то никогда не добьётесь успеха!
Обстоятельства, на которые мы часто жалуемся, во многих случаях мы могли бы изменить. Мы можем найти лучшую работу, зарабатывать больше денег, жить в более комфортном доме, иметь более приятных соседей. Почему мы этого не делаем?Потому что боимся рисковать, потерпеть неудачу, трудностей, неудобства. Если вы хотите изменить свою жизнь, то нужно рисковать. 
Мы часто жалуемся не тем кому следует. Приходим домой и жалуемся на сослуживцев и начальника, а на работе наоборот. Если вас что-то не устраивает в ситуации, то принимайте меры по её улучшению или устранитесь. Только вы решаете, что делать. Мир вам ничего не должен!
Надо стать творцом собственных обстоятельств, а не быть их пассивным наблюдателем. Успешные люди идут навстречу любым обстоятельствам и никого не обвиняют в своих проблемах. Жизнь даёт нам определённые сигналы, которые мы часто игнорируем. Нужно научиться быстро реагировать на сигналы по мере их появления. В результате наша жизнь станет намного легче. 
Мы сами создали и продолжаем создавать жизнь, которую ведём. Настоящее - это результат наших прошлых мыслей и поступков. Мы сами отвечаем за наши мысли и чувства, подпитываем интеллект и душу. Этот принцип требует дисциплины, желания экспериментировать и рисковать. Нужно внимательно следить за поступками и их результатами, наладить обратную связь. Жизнь всегда подаёт знаки о результатах вашего поведения. Надо делать больше того, что эффективно и меньше того, что безрезультатно. Самый простой способ определить эффективность действий - присмотреться к результатам нынешнего поведения. Оставьте оправдания и отговорки, примиритесь с результатами своих действий. Проведите полную инвентаризацию своей жизни.